Hallo liebe Raben,
da es wahrscheinlich auch anderen so geht wie mir, fände ich es schön, hier eine Sammlung zu erstellen mit Tipps gegen Angst und Panikattacken. Ich selbst habe zu diesem Thema eine lange Vorgeschichte, hatte das Ganze aber seit einigen Jahren größtenteils hinter mir gelassen. Bedingt durch den Krieg in der Ukraine und einige blöde Internetseiten ist das Ganze aber jetzt getriggert worden und wieder genauso schlimm zurück wie es zu den heftigsten Zeiten war.
Wer hat Tipps, wie man damit zurecht kommt und den Alltag meistert?
Ich möchte Euch bitten, wenn Ihr in diesem Thread Eure Erfahrungen teilt, dabei auf triggernde, angstauslösende Beschreibungem Eurer Ängste zu verzichten, nicht dass bei anderen noch zusätzliche Ängste geschürt werden.
Liebe Grüße, Lexa