Ist ein cooler Song aber auch mein Problem....
Ich hoff erstmal, daß ich hier richtig bin, es geht ja um Ernährung der Stillenden...
Mein Problem:
Ich esse ja nun bereits seit Anfang 2009 immer für irgendjemanden mit, erst schwanger, dann stillend, dann beides, dann nur schwanger, dann wieder stillend. Und irgendwie habe ich jegliches Maß verloren. Also nicht gewichtsmäßig, mit meiner Figur bin ich ziemlich zufrieden (zum Glück) aber ich bin ununterbrochen beim Essen.
Ich kann überhaupt nicht mehr einschätzen, was normale Menschen so essen, koche also grundsätzlich viel zu viel und werde bei Einladungen auch nie satt. Ich snacke und futtere den ganzen Tag durch. Erschwerend kommt hinzu, daß ich zu den Mahlzeiten nur schwer zum Essen komme, da immer irgendein Kind gefüttert, auf den Schoß genommen, am "sich vom Hochstuhl stürzen" gehindert oder sonstwie bespaßt werden will. Ich esse also nur nebenbei und nicht bewußt. Dann brauch ich halt nach dem Essen ne Tafel Schoki, oder zwei, ständig Kuchen, etc pp.
Und ich habe schon ewig nicht mehr das Gefühl gehabt, wirklich satt zu sein. Ich schalte dann direkt von hungrig auf Übelkeit um.
Das nächste Problem kommt ja erst noch, wenn mein 12 kg Stillkind irgendwann nicht mehr soviel trinkt, wie jetzt. Wenn ich nicht mehr stille und meinen riesigen Magen weiter füllen muss, dann geht das ja irgendwo anders hin 
.
Was ich möchte:
a) nicht allein sein...geht`s noch jemand so?
b) eine praktikable Strategie für jetzt, wie werde ich besser satt ( ja, wir essen auch oft Frischkornmüsli, da brauch ich dann halt erst ne halbe Stunde später die nächsten Kalorien---auch nicht befriedigend) und esse weniger Fettkram zwischendurch?
c) eine praktikable Strategie für "nach dem Abstillen": wie wird mein Magen wieder kleiner?
d) die Forenmagie herausfordern, niedergeschriebene Probleme lösen sich von alleine *hoff*
Mein Mann macht schon Witze, er will ein Kochbuch für Langzeitstillerinnen schreiben mit Rezepten wie: Ein Pfund Butter. 
Helft mir mal!
Danke...
fakt ist, dass ich deutlich mehr esse als vorher und auch jede menge schoki oder neuerdings lebkuchen. allerdings werde ich satt, da kann ich mich nicht beschweren. ich muss eben immer zwei teller voll essen bzw. zum frühstück 4 scheiben brot mit ordentlich was drauf. ich koche allerdings auch recht gehaltvoll mit viel sahne, nüssen, frischkäse, speck und fleisch. ein figurproblem habe ich auch nicht, ich stille ja noch sehr viel.
Und dabei sollte ich jetzt wirklich wenigstens 10-12kg noch abnehmen. Aber mit Stillen und den dadurch durchbrochenen Nächten wird das nichts. Hat man mir dann auch in der Mutter-Kind-Kur so gesagt. Ich soll mich nicht stressen. Das könne ich auch noch später hinkriegen. 
) Naja, also ein paar Tipps fände ich sicher gut, aber ich kenne mich ja auch und solange ich nicht selbst wieder durchschlafen kann (jedenfalls die meisten Nächte und das wird sicherlich erst in 1,5-2 Jahren so sein), sehe ich kein Land in Sicht.... und viele schöne Klamotten müssen weiterhin im Schrank darauf harren, wieder von mir angezogen zu werden.
), aber halt auch von der zeit der überfunktionen bzw. der einstellung mit höheren dosierungen. da kann ich auch nicht genug essen reinbekommen wie mein körper nach schreit...