Hallo,
vielleicht hat ja jemand den ultimativen Tipp.
Ich habe schon immer eine eher träge Verdauung aber momentan geht fast gar nix, ich bin echt schon verzweifelt.
Folgendes hilft nicht:
- morgens und abends Flohsamen mit 2 Glas Wasser
- Backpflaumen
- mind. 2 Liter Wasser trinken
- Magnesium
- ausgewogene Ernährung (Obst, Gemüse, VK Produkte - ich ernähre mich vegetarisch)
Ich esse nicht fettig, wenig Süßes.
Grad mache ich wenig Sport, aber daran lässt sich nicht so viel ändern, da ich so schlapp bin. Hmm.
Für Tipps wäre ich sehr dankbar.