Ich hab am Montag einen Termin zum Blutabnehmen, um meinen aktuellen Vitamin-D-Speicherwert feststellen zu lassen. Den Sommer über habe ich keine einzige Tablette genommen, sodass ich gespannt bin, bei welchem Wert ich jetzt liege.
Wenn ich den Wert habe, schreibe ich die drei Werte der letzten Messungen hier mal rein mit den entsprechenden Dosierungen.
In 1,5 Wochen fliege ich in die Sonne für eine Woche, sodass ich im Oktober erneut den Vitamin-D-Spiegel bestimmen lassen möchte. Dann weiß ich, was die eine Woche im Süden gebracht hat (werde die ganze Zeit nicht substituieren, sodass man die unterschiedlichen Werte dann wirklich auf die reine Sonneneinstrahlung des Urlaubs zurück führen kann).
Zum Magnesium noch was:
Ich hatte eine Weile oft Lidzucken, wenn ich geniest oder mich ausgeschnupft habe.
Ich habe dann Magnesium 400 genommen und später dann Mg-Fußbäder gemacht. Erst mit den Fußbädern ist das Lidzucken verschwunden. Kann Zufall sein, kann auch nur an der langsamen oralen Aufnahme liegen, aber ich denke schon, dass nicht alles, was es gibt, medizinisch oder physiologisch zu 100% erklärbar ist.
LG,
Anne