... ich eine Sehnenentzündung in der Leistengegend habe
Ihr Lieben
Ich muss dringend wieder meinen täglichen Bauchmuskel-Übungen machen, weil ich sonst unerträgliche Rückenschmerzen bekomme.
Aber bei allen Übungen die ich mache/kenne für die tiefen Bauchmuskeln muss ich entweder die Beine anheben oder der Oberschenkel Muskel ist sonst irgendwie beteiligt und ich muss diesen Bereich absolut schonen.
Kennt jemand eine Übung ohne Beinbeteiligung?