Hilfe! Sie meint, sie ist zu dick!! Mit sechs!

Trüffel, es gibt die kurzfristigen Energiereserven und die Polster, die auf den Hüften und am Po liegen.
Bitte schau hier:

"Zunächst werden die kurzfristig zur Verfügung stehenden Energiereserven des Menschen in Anspruch genommen. Dazu gehört das Glykogen („Stärke“) der Leber, Nieren und der Muskeln, das in Traubenzucker umgewandelt wird. Fett – hier hauptsächlich die Triglyceride – wird erst ab der ersten Woche nach Fastenbeginn abgebaut.
Allerdings wird auch die Meinung vertreten, dass der Fettabbau schon nach dem Glykogenabbau beginnen soll und parallel zum Eiweißabbau verläuft. Der Fettabbau (Lipolyse) führt zur Bildung der Ketonkörper Acetoacetat und Betahydroxybuttersäure."

Das ist aus wikipedia, steht bei Hungerstoffwechsel. Ich weiß das, weil ich mit meinem Mann jedes Jahr 10 Tage zum Fasten fahre.

Oh, jetzt habe ich den Link gelesen und bin doch etwas entsetzt. Das habe ich tatsächlich bisher nur für Hunde als Empfehlung (gelegentlich Fastentage einzulegen) gekannt - und bei denen macht es meiner Meinung nach auch Sinn. Obwohl ich das auch bei einem Hund nicht so regelmäßig durchziehen würde. Aber für Menschen? Insbesondere mit Kindern im Haushalt finde ich das auch sehr ungesund. Und für mich ist das keine Ernährungsumstellung sondern tageweises fasten (diäten). Und ich bin da bei Irene - der Körper wird doch da zu gezwungen alles zu bunkern was er kriegen kann, wenn er einen Tag lang nix bekommt.

Aber Maja, du kannst doch vor der Realität die Augen nicht verschliessen. Deine Tochter reagiert auf dein Verhalten mit einem auffälligen Verhalten. Und da glaubst du, dass sie da manches nicht mitbekommt? Sie ist 6. Natürlich bekommt sie alles und jeden Zusammenhang mit. Sie thematisiert es vielleicht nicht, aber in ihrem Kopf kommt alles an. Und wird verarbeitet - wie du es ja gerade erlebst. Und natürlich wird sie registrieren, dass du jeden 2. Tag nix isst. Und sie will dir nacheifern. Siehe den sehr traurigen Beitrag von staubschaefchen...

Ich habe die Methode ausprobiert, weil es echt verlockend klingt, und es scheint ja auch für die Meisten zu passen.

Mein Körper hat allerdings sehr heftig auf die Wechsel reagiert. Der erste Fastentag war, was ja normal ist, schwer, Kopfschmerzen, Schwindel, zittrig, Übelkeit. Zur Nacht bzw. zum Abend hin wurde es dann besser, und am nächsten Morgen, dem Esstag also, hatte ich keinerlei Appetit und mir wurde übel vom Essen, ich habe obwohl sehr bewusst und gesund gewählt, Krämpfe und Durchfall bekommen Da mir das bei jedem Wechsel so ging hab ichs aufgegeben weil ich hier zuhause sonst nicht mehr funktioniere.


Grundsätzlich finde ich es aber für einen Erwachsenen nicht falsch wenn er sich denn damit wohlfühlt und das scheint ja bei den 10in2ern so zu sein die ich im Thread lese.


Schwierig finde ich wirklich, wenn die Kinder das so mitbekommen.


Am Sonntag hatten wir Besuch, meine Mutter meinte gleich beim Reinkommen, ach je, von dem Kuchen und davon und davon, dann ist sie Montag bestimmt wieder soundsoviel schwerer und jammerjammer...prombt fängt mein kleiner Bruder am Tisch an, er isst jetzt nichts, nur Salat, er ist auf Diät. Und alle:"Also woher hast du denn sowas jetzt? wie kommst du nur darauf?"
OT:
Meine Mutter hat mich schon immer gequält mit ihrem Diätscheiß, dabei war ich als Kind und Jugendliche NIE zu dick, nur sie hat da immer da noch was und hier noch was bemerkt und sich selbst von einem Fasten ins Nächste gestürzt.....mit 15 war ich dann deutlich untergewichtig(um die 40kg bei 1,65 cm Körpergröße) und seit ich von zuhause ausgezogen bin ist das Ganze ins Gegenteil umgeschlagen und ich bin stark übergewichtig. Ganz mühsam geht es jetzt durchs bewusste Essen runter, aber ich habe eben nie einen vernünftigen Umgang mit Essen kennengelernt.

So ich habe nun nochmal über die Methode genauer nachgedacht.
Ich finde die sehr schlau, weil Erfolg vorprogrammiert ist, wenn aber auch nur im Sinne von Gewichtsabnahme.
Auch psychologisch geschickt gemacht, einen Tag Kontrolle pur ( nix essen leichter als weniger essen ) und im Anschluss schlemmen und sich belohnen.
Denke das würde bei mir auch gut funktionieren.

Ich kenne viele Magersüchtige , für die es am Anfang ganz toll war und die sich nie besser gefühlt haben und ihre " Methode " verteidigt haben.
Das sollte man im Hinterkopf behalten.
( nicht, dass ich denke , dass Maja eine Essstörung hat)

Hier im Haus wird auch über Gewichtsabnahme gesprochen und über Zunahme. Aber immer im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung und wir thematisieren auch wie gefährlich es sein kann , wenn man Diäten macht.

Also, ich muss mich auch dem Tenor anschliessen, auch wenn es Dir gut tut, Du musst da einfach auf Deine Tochter achten und so agieren wie es ihr gut tut. Sie ist noch nicht alt genug, sich da abgrenzen zu können und auf ihren eigenen Körper hören.

Wäre es evtl was für Dich, so einmal im Jahr eine Woche zu fasten? Eine Bekannte von mir macht das, meist fahren sie und ihr Mann dann eine Woche in so eine "Fastenkur", die Kinder bleiben bei den Großeltern und haben sozusagen Urlaub in der Zeit. Sie beschreibt auch, dass es ihr danach so richtig gut geht und sie sich so wohl wie selten fühlt. Und nach der Woche hält der Zustand auch recht lange an, bis sie halt irgendwann merkt, dass ihr Körper wieder fasten will und sie das dann so möglich macht. Evtl findest Du ja auch so einen Weg für Dich...

Wenn Du meinst...

sprecht mal drüber

Auch ich kann mich dem Tenor nur anschliessen. Mit natürlichem lustvollen, normalen Essverhalten hat 10in2 nichts zu tun. Offenbar hat deine schlaue Tochter begriffen, dass das Essen bei euch ein Thema ist. Und wenn das der Fall ist, ist ja schon das Normale daran weg. So wie Pinkeln, da redet auch keiner davon, weil es so normal ist, so sollte das beim Essen auch sein. Da sollte man gar nicht darüber nachdenken.
Persönlich finde ich, 10in2 kann ja gut für manche erwachsene Passen, aber sicher ist es nicht gut, wenn du das deinem Kind vorlebst. So wie du selbst sagst, es ist ein Erwachsenending, wie Alkohol, Cola, Zigaretten- das würdest du ja auch nicht täglich vor deinem Kind konsumieren, weil du ja eben nicht willst, dass sich dein Kind dabei ein Beispiel an dir nimmt. Und ja, Kinder von Essgestörten, Rauchern und Alkoholikern haben diese Dinge meist auch selbst später als Thema.
Vielleicht findest du einen Weg, wie du zB an den Fasttagen einfach Suppe oder andere Fastengerichte aus Gemüse und Getreide isst.

Ich habe hier vorhin schonmal was geschrieben, aber irgendwie klappte das Absenden vom Handy nicht, neuer Versuch:

Ich glaube nicht, dass das 10in2 deinem Kind schadet, wohl aber das "Überbewerten" bzw. Konstruieren deines Figurproblems. Wenn man seinem Kind vorlebt, dass man trotz normaler Figur abnehmen muss, ist das schlecht. Und da ist es meiner Meinung nach egal, ob man 10 in zwei macht oder Süßes weglässt oder Rohkosttage
einlegt. Wenn man das wegen det Figur macht, ist das Ergebnis für das Kind doch das Gleiche.

Wenn es dir so gut geht wie nie zuvor, würde ich weiter machen, aber aus diesem Grund und das Figurdings komplett außen vor lassen. Und an den Esstagen einfach essen, bis du satt bist und da nicht noch groß drüber reden. Für Kinder ist Fasten ungesund, das würde ich so vermitteln, dir tut es gut, fertig.

Auch ich schließe mich an.

Im 10/2-Thread hatte ich bereits vor Wochen angemerkt, dass ich das Praktizieren dieser Methode für ein essgestörtes Verhalten halte.

Ein normales, gesundes Verhältnis zum Essen besteht für mich aus Genuss, Regelmäßigkeit und Mäßigkeit - 10/2 finde ich diesbezüglich kontraproduktiv und gefährlich. Bitte überdenke die Methode noch einmal, es gibt so viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren ohne jeden zweiten Tag komplett auf Essen zu verzichten.

Zitat von Ona

Vielleicht findest du einen Weg, wie du zB an den Fasttagen einfach Suppe oder andere Fastengerichte aus Gemüse und Getreide isst.

Ich verstehe nicht ganz, wieso ein gesunder Mensch regelmäßig Fastentage einlegen muss? Warum kann eine Ernährungsumstellung nicht so gemacht werden, dass die Kinder mitmachen können, ohne Schaden zu nehmen?

Für mich gehört das zur Verantwortung von Eltern dazu, dass sie sich ihrer Vorbildwirkung (auch beim Rauchen, Alkohol, Süßigkeitenkonsum) bewusst sind und eben nicht immer das tun können, was ihnen gerade in den Sinn kommt oder für sie selbst ideal wäre.

Zitat von flummi

Für Kinder ist Fasten ungesund, das würde ich so vermitteln, dir tut es gut, fertig.

Das macht es doch erst recht interessant. Und die Botschaft (man fastet, um glücklich/gesund/wasweißich zu werden) wird doch trotzdem vermittelt. Dann fastet das Kind eben nicht jetzt, sondern in 5 oder 6 Jahren.

Ich glaube auch nicht dass das Problem in der 10und2 Methode liegt. Sondern eher in der Tatsache das du (obwohl nach eigener Aussage normal gewichtig) abnimmst. Deine Tochter sieht dich als Vorbild, sie versteht glaube ich noch nicht das manchmal einfach das 'Gefühl' zählt. Sie sieht ihre Mutter und was sie macht, und dann sich selber (auch normal gewichtig) und projiziert das auf sich --> will abnehmen.

Da müsst ihr gucken was für euch der beste Weg ist. Ich glaube das es unglaublich wichtig ist das deine Tochter einen gesunden Bezug zum Essen entwickelt und das funktioniert (leider) nur durch vorleben. Ich glaube nicht das sie differenzieren kann zwischen "was ist generell gesund und gut" und "was ist gerade für meine Mutter gut"

Ich hoffe ihr findet einen Weg!

Ich unterschreibe bei flummi.
Viele Frauen machen Diäten, ich glaube nicht, dass deren Kinder alle eine essstörung entwickeln.
Aber du schreibst, du und dein Mann, ihr habt eigentlich keine Probleme mit dem Gewicht und trotzdem isst du jetzt jeden zweiten Tag nichts...

Verstehe ich nicht.

Ich hab mich in der letzten Zeit mit den verschiedenen Formen des intermittierenden Fastens auseinandergesetzt und kann mir gut vorstellen, dass es wirklich gesundheitliche Vorteile hat. Und die Gefahr, eine Esstörung zu entwickeln, besteht doch durch die Verknüpfung mit irgendwelchen falschen Schönheitsidealen. Und da sehe ich eben bei intermittierendem Fasten keine größere Gefahr als bei Rohkosttagen oder 5 kleine Mahlzeite
n am Tag oder fettreduzierten Lebensmitteln.

Ich finde die Tendenz, das Essen zu sehr zu thematisieren, generell gefährlich. Ich kann mir aber vorstellen, dass man einzelne Fastentage völlig unspektulär durchziehen kann, ohne ein Kind damit negativ zu beeinflussen. Wie gesagt, ich finde die ständige Verknüpfung mit dem Gewicht viel gefährlicher.