Erstmal rasche gute Besserung!
Einige Tipps hast du ja schon erhalten:
- Fahrrad Handschuhe
- Rucksack, nicht zu groß, in welchem aber Trotzdem Brot, Milch und ein paar frische Sachen reinpassen
- Bürostuhl!! Ich hatte zwei Knie-OPs im Abstand eines Jahres und habe viel mit dem Bürostuhl in der Wohnung gemacht, dann musste ich nicht die Krücken nehmen.
- Haushaltshilfe kann auch eine befreundete Person sein, die ihre Stunden aufschreibt und mit der KK abrechnen.
- Anfangs deine Kräfte nicht überschätzen mit dem Krückenlaufen. Es schlaucht mehr als man es annimmt! Erst kurze Übungswege und dann erst ausdehnen.
- Duschen in der Duschtasse sitzen, wenn Ihr eine Dusche habt, alleine komms du schlecht aus der Wanne
- Essen mit Tupperdose transportieren. Getränke nur aus Flaschen, die kannst du in den Rucksack packen.
Wichtig!! So viel wie möglich dein Fuß hochlegen und ruhen lassen und kühlen. Je mehr du dich bewegst, je mehr staut sich das Blut im fuß und dann kommen die Schmerzen wieder.