Wieviele Stunden Schlaf braucht ihr, um ausgeschlafen zu sein?

Hab 8-8,5 angeklickt. Wobei, eigentlich vielleicht sogar noch mehr? Zu mehr komme ich aber seeeeeeehr selten und bin trotzdem halbwegs leistungsfähig.

Etwa 8 Stunden.
Allerdings schlafe ich die nicht am Stück.

Ich hab mal 8-8,5 Stunde angeklickt. Wobei es bei mir auch sehr viel ausmacht, WANN ich die schlafe. Am besten geht es mir, wenn ich gegen 0.30 Uhr ins Bett gehe und gegen 9 Uhr selbst wach werde und aufstehe, was allerdings nur jetzt in den Ferien und während des Urlaubs meines (Frühaufsteher-) Mannes geht.
Früher ins Bett gehen und früher aufstehen geht nicht gut, da bin ich morgens noch müde.

5,5-6. die MÜSSEN aber am stück sein. richtig "ausgeschlafen" wäre ich wohl erst nach sehr viel mehr. das kann ich aber im alltag nicht.

In vor-Kind-Zeiten habe ich meistens Acht Stunden nachts geschlafen- und dann noch ein Mittagsschläfchen gemacht. Und brauche das auch eigentlich. Keine Ahnung wie ich seitdem überhaupt überlebe
edit wg. Schreibfehler

früher 8-8,5, mittlerweile ca. eine Stunde weniger

Nach 6,5 - 7 h ununterbrochenem Schlaf bin ich eigentlich fit. Schlafe ich länger, bin ich, wie gerädert.

Zur Zeit bin ich wegen dem Kleinen chronisch übermüdet - ich schlafe im Schnitt grad mal 3 h. Und mir geht's jetzt wie Trüffel - mein Stoffwechsel ist gestört, ich nehme zu, obwohl ich wenig esse, bin chronisch maulig und unglaublich aggressiv.

Gute 7,5 Std. reichen mir eigentlich um gut durch den Tag und erstmal gut aus dem Bett zu kommen.
Solange diese Std. nicht zu sehr unterbrochen wurden - mit 2-3 kleineren Unterbrechungen á la "Mama, Durst", "Mama, ich muss mal" kann ich leben ehm schlafen.. aber solche Schlafstörungen wie Diskussionen (wegen dem falschen Getränk z.B.) oder Betten abziehen, oder Toilette putzen -nee, da ist der kommende Tag schon im Vorfeld zum Scheitern verurteilt
Allerdings gibt es dann auch wieder das Phänomen, dass ich mich kaputt schlafen kann, wenn es zu viel des Guten war - also auch wieder blöd

9 Stunden oder mehr. Sonst geht gar nichts. Wenn ich einige Nächte weniger als 9 Stunden schlafe wirds unangenehm für mein Umfeld

6 Stunden in der Woche reichen aus-am WE sind es dann mehr manchmal auch 10. Wenn ich Frühdienst habe muss ich mittags schlafen ich schaffe den Tag sonst nicht-dann sind es aber auch keine 6 Stunden meist 4. Das reicht nicht.

Am WE bin ich aber oft auch von 9-6 wach

6h... AM STÜCK... haha. das wäre ein traum. in der realität sind es gerade mal 3-4 am stück. hoffnungslos. regeneriert sich eigentlich ein kaputtes hirn?

Ziemlich genau 8 Std. Das merke ich besonders, wenn ich nachts arbeiten muss. Komme ich nach der Arbeit auf rechnerisch 8, kann ich die nächste Nacht gut durcharbeiten. Dabei ist es auch egal, ob ich eine oder zwei größere Unterbrechungen habe. Es muss nur Schlaf sein. 1-2 Stunden auf der Couch dösen entspricht 0 Schlaf.
Bis gerade eben dachte ich, ich wäre biologisch.

Zitat von Trüffel

8 h.

Wenn ich weniger bekomme nachts, fällt mein Tages-Mittags-Tief extrem aus. Zu Hause mach ich dann mit J. einen Mittagschlaf. Im Büro geht das nicht

Ja, hier auch.

habe 5,5 bis 6 angeklickt. Wenn ich mal länger schlafen könnte werde ich trotzdem nach der Zeit ungefähr wach und das ist auch okay so. Und wenn frau kleine Kinder hat ist es sehr vorteilhaft wenig Schlaf zu brauchen.
Achja, nee am Stück müssen die Stunden nicht sein, ich komm auch super mit Stückel-Schlaf aus.

Ich unterschreib mal komplett bei aviva.