Wieviele Stunden Schlaf braucht ihr, um ausgeschlafen zu sein?

8 oder mehr. kommt aber auch darauf an, wann ich schlafe. Spät einschlafen und dementsprechend aufwachen ist am besten.

Öhm gebrauchen könnte ich sicher 10.... Leider sieht die Realität anders aus

Frueher fuehlte ich mich mit 5-6 fit und erholt, heute brauche ich eher 7-9, aber wer weiss das schon bei den ganzen naechtlichen unterbrechungen mit so vielen kleinen Rabauken?

ich bin schon immer ein Wenigschläfer, 5-6 stunden reichen mir um fit zu sein

8 bis 9 Stunden. Zur Zeit müssen aber eher 6 pro Nacht reichen und da auch nie mehr als 2 Stunden am Stück. Und das geht auch irgendwie

Ich habe mal gelesen, dass eine Definition ist, dass man dann genuegend schlaeft, wenn man nicht tagsueber muede wird. Wenn ich das mal annehme, dann reichen mir so 6,5h. Nach 7,5-8h stehe ich meistens im Bett. Als wuerde man einen Schalter umlegen, ich kann meistens von 0 auf 100 in 2 Minuten.

Ca. 9 Stunden.

Die habe ich allerdings schon seit 399 Tagen nicht mal mehr annähernd geschlafen und schon gar nicht am Stück.

Richtig ausgeschlafen fühl ich mich nach ca. 10 - 11 Stunden. Dann bin ich auch sehr leistungsfähig und habe kein Mittagstief. Mit 8 Stunden komm ich auch noch gut zurecht, alles drunter fällt aus der Komfortzone raus.
Wenn ich allerdings so lange schlafen kann, bin ich dann in der nächsten Nacht nicht müde genug und wache ständig auf. Vielleicht mach ich was falsch

Ich brauch 7-7,5h Schlaf, dabei ist es egal ob an einem Stück oder mit mehreren Unterbrechung. Hauptsache mind. 7h, ich schaffe es aber auch mich müde zu schlafen

Hier auch 7 - 7,5 stunden, aber am liebsten am stück, sonst bin ich gerädert. Wenn ich es schaffe, um 23 Uhr zu schlafen, wache ich meist gegen 6 Uhr von selbst auf.

Weniger ist nicht gut und mehr auch nicht. Wenn ich 10 Std schlafe (was echt selten vorkommt) habe ich Kopfschmerzen und bin den ganzen Tag nicht zu gebrauchen.

Ich brauche so 8-8,5 Stunden. Bin aber auch nicht böse, wenn es mal länger ist

Mir reichen 6-7 Stunden am Stück. Vor dem Kind waren es ziemlich genau 8 Stunden.
Auch wenn ich länger schlafen könnte, schlaf ich nie länger als diese 6-7 Stunden, das reicht mir eigentlich ganz gut. Ich schlafe allerdings unter tags gar nicht, sondern ausschließlich nachts.

Ich brauche genau 7,5 h am Stück. Mit Baby utopisch, ich stecke den Schlafmangel aber besser weg als gedacht. Er schläft aber auch ganz gut. Früher brauchte ich mindestens 10h, zum Glück ist das vorbei...

(Die Umfrage geht nicht mit Tapatalk, kann das sein oder bin ichs?)

Bei mir kommt es auch darauf an, (bis) wann ich schlafe, die Zeit ist dann komplett egal.
Kann ich lange schlafen, etwa bis 9:00, bin ich immer ausgeschlafen, egal, wann ich ins Bett gegangen bin, auch wenn es nur 6 Stunden Schlaf mit mehreren Unterbrechungen waren. Ich bin dann den ganzen Tag fit.
Muss ich um 7:00 aufstehen, bin ich immer müde und habe auch den ganzen Tag über starke Müdigkeitsphasen, selbst wenn ich 8 oder 10 Stunden durchgeschlafen habe.

früher 14 , jetzt 11-12, dazu komme ich nur in den Ferien, aber dann richtig

Ich strebe in der Theorie 8 Stunden an, kann mich aber nicht überwinden, abends um 23 uhr ins Bett zu gehen, weil ich eine Eule bin und diese kostbare kinder- und mannfreie Zeit einfach für mich aktiv haben will. Ich habe mir aber fest vorgenommen, ab der Schulzeit wirklich um 23 ins Bett zu gehen, denn es ist besser für: Körpergewicht, Bandscheiben, Gehirn etc etc

Ich hoffe, es wird dieses Schuljahr besser