Ich kann leider keine hilfreichen Tipps geben, freu mich aber von dir und den Zwillingen zu lesen
Stillend darfst du einfach echt futtern was das Zeug hält! Ich hatte ja immer krassen Durst beim Stillen und kann mich noch dunkel erinnern, dass mir mein Mann damals anfing Shakes und Smoothies zu machen (Milch, Banane, Saft, Joghurt, Eis, Himbeeren....). Das fand ich total praktisch, weil es auch schnell verfügbare Kalorien liefert. Das haben wir beibehalten um die Laune hungriger Kinder wieder hochzubringen, funktioniert immer noch