das leidige Thema Süssigkeiten

Wieviel süßes isst sie denn tatsächlich? Ich fände jetzt ein schokokeks und eine Sache nach dem Essen schon sehr wenig für eine 10jährige.
Isst sie denn ansonsten noch ausgewogen genug?

Ich beobachte hier immer mal so Phasen, da wird dann viel süßkram gegessen (ist hier frei zur Verfügung und das Taschengeld eh), dann kommt wieder kaum was weg.
Vielleicht würde es helfen, das etwas weniger zu reglementieren?

Ich hab auch noch schöne Erinnerungen an die schnuckeltüten nach der Schule früher. Manchmal sind wir auch zum kleinen Laden, haben Gummibärchen, Chips und mezzomix gekauft und uns mit der Bravo zurück gezogen. Das war toll. Ich war trotzdem ein recht gesundes und schlankes Kind
Ich halte den erhöhten Süßigkeitenbedarf also für altersgerecht.

Und solange das Drumherum stimmt auch für unproblematisch

Ich finde den Süßigkeitenkonsum gar nicht so dramatisch, sondern vielmehr dass sie es heimlich macht.
Daran würde ich arbeiten, vielleicht eine Absprache treffen, dass die Menge der Süßigkeiten egal ist, sondern nur die Zeit und die Örtlichkeiten begrenzen( also sowas wie nur in der Küche und nur morgens und abends vor dem Zähneputzen) .
Dann hast du zu mindestens den Überblick ,ob sie tatsächlich dauerhaft einen hohen Konsum hat oder ob es doch einfach nur eine Phase ist.

Ich hatte als Jugendliche auch so eine Phase und meine Eltern haben mich immer echt zur Schnecke gemacht deswegen und das wurde zum Teufelskreis. Bei mir hat sich leider eine unschöne Essstörung daraus entwickelt. Das ist anstrengend. Ich habe das nicht extra gemacht, es war ein Zwang und meine Eltern haben es damals viel schlimmer gemacht, ohne Absicht.

Mehr möchte ich gar nicht darüber hier sagen

Mich würde dieses heimliche Essen auch alamieren, je nachdem wie sich das entwickelt.

Von welchen Mengen schreibst du denn?
Wieviel ist in ihrer Kiste?
Wie reagierst du, wenn sie leer ist und sie um was bittet?

Ich finde das schwierig. Ich hab früher auch mein ganzes Taschengeld in Süßkram eingetauscht.
Bei uns waren die Süßigkeiten zu Hause auch nicht frei zugänglich. Wir mussten immer fragen.

Ich versuche einen Mittelweg zwischen frei zugänglich und fragen zu wählen, gelingt mir nicht immer.

Hallo,

Aus dem Bekanntenkreis kenne ich eine Familie, bei der das eine Kind abnehmen sollte und bei dem Süßigkeiten zwar nicht direkt verboten waren, aber die "verbrauchte" Menge immer wieder angesprochen wurden, das Kind selber vernünftige Regelungen vorschlagen und sich natürlich ich daran halten) sollte usw. .

Dieses Kind ist dann auch dazu übergegangen, die Sachen der anderen bzw. "Familiensüßigkeiten" zu nehmen, selbst dann wenn von den eigenen noch etwas da war. Und zwar in deutlich größeren Mengen als je zu vor.
Einfach weil das Thema (und damit die Lust drauf) ständig präsent war und Süßes von anderen vor allem in der Hoffnung, daß es nicht auffällt und dann nicht schon wieder SIE auf das Thema angesprochen wird.
Je mehr reglementiert wurde, desto mehr weitete sich das heimlich essen aus, bis alles Taschengeld in "Vorräte" investiert und auch sonst Süßes und auch anderes hochkaorisches regelrecht gehortet wurde (im Zimmer, aber auch im Bauch, da war es schließlich sicher)wurde.

Das wieder aufzulösen war dann wohl ein ziemlich langer Prozess.

Ich sehe eigentlich hauptsächlich 2 Möglichkeiten - entweder alle Süßigkeiten (auch die der anderen) wegpacken und verschließen und generell nur auf Nachfrage rausrücken und Taschengeldausgaben strickt kontrollieren.

Oder das Thema "freigeben". Deutlich zu machen, daß man NICHT mehr kontrollieren wird, wofür das Taschengeld drauf geht und wie viel Süßes aus der eigenen Box oder dem was für alle da ist verschwindet und es auch nicht mehr ansprechen wird - daß im Gegenzug aber die Boxen der anderen Tabu sind (ev. so lagern, daß sie nicht immerzu vor der Nase sind) .

Ich selber wäre ganz klar für Variante 2. Wenn man reale gesundheitliche Probleme bemerkt, kann man immer noch das Gespräch suchen. Vielleicht löst sich aber auch der Kreislauf aus Druck und Heimlichkeit so einfach auf.

Das Thema Bewegung würde ich vom Süßen abkoppeln, es ist ja nicht so, dass für sportlichere Menschen Süßigkeiten gesünder wären, und losgelöst davon schauen, ob es sinnvoll ist, etwas zu ändern und wenn ja, wie.

Koenntet ihr vielleicht mehr Obst zur Verfuegung stellen, das sie mag? Eine Mango (die ja leider recht teuer sind und es sonst vielleicht noch so oft gibt?) oder sowas koennte den Suesshunger evtl. genauso effizient stillen.

Vielleicht hat sie gerade eine schwere Zeit (beginnende Pubertät?) und braucht die Süßigkeiten als Futter für die Seele. Ist jetzt nur mal so ins Blaue geraten. Vielleicht könnt Ihr ja zusammen überlegen, was stattdessen als Seelenfutter dienen kann (nix zu essen, irgendwas schönes wie in Ruhe eine extra Runde quatschen mit Mama/Papa oder ein Ausflug nur mit ihr oder irgendsowas)
Kommt es für Dich in Frage, ab und zu etwas Süßes als Nachtisch für alle anzubieten, z.B. Milchreis mit Zimt und Zucker oder so? Vielleicht geht es ihr ja nur um den süßen Geschmack.
Deutlich machen, dass das so nicht geht würde ich schon, aber ohne "Anklage" Ich drücke Euch die Daumen, dass Ihr eine gute Lösung findet.

Ich würde das Reglementieren erstmal abschaffen und mit ihr die Absprache treffen, dass sie Abends im Bett nichts mehr isst. Um die Zähne hätte ich auch Sorge. Dann beobachtet ihr mal, was denn an Mengen weg geht, wenn sie freien Zugang zu allem hat? Bei uns ist gerade bei allen (auch bei mir) das Verlangen nach Süßem besonders hoch aber es kommen auch andere Zeiten. Wenn ich denke, dass der Konsum überhand nimmt, kaufe ich erstmal weniger.

Freunde von uns haben exakt diese Situation mit ihrem Großen durch. Erst Süßigkeiten, dann auch anderes leckeres Essen und am Ende hat er sogar heimlich Geld genommen (er wollte unbedingt ein Handy haben, was strikt verboten wurde). Für unsere Freunde war auch das Schwindeln das größte Problem aber so hat er versucht die strengen Regeln zu hintergehen. Da helfen nur Gespräche und das Überdenken der Regeln...

LG,
Beate

Nur kurz, aber Roggenbrot hilft manchen Leuten, das Craving auszuschalten.

Mir selbst hilft vor allem Roggenknäcke. Seit ich das esse, brauch ich keine zwei Tafeln Milka am Tag mehr, sondern komme manchmal auch mit einem Snickers hin.

Edit Natürlich nicht als expliziter Süßkramersatz, sondern einfach zu dem Mahlzeiten.

Schwierig finde ich es mit der Heimlichkeit umzugehen und sinnvoll darauf zu reagieren. Wer etwas heimlich macht, ertappt und an die Öffentlichkeit gezerrt wird, der wird das nächste Mal Wege finde, es noch heimlicher zu tun.

Vielleicht könnt ihr da irgendwie versuchen weniger Aufheben drum zu machen? Schon allein die Tatsache, dass die Süßigkeitenvorräte für alle sichtbar sind führt ja zum Vergleich mit anderen und deren Konsum.

Waschbär - ich kann das nur schwer einschätzen, weil ich keine Kinder in dem Alter habe.

Aber, - ich habe als Kind auch grooooooooße Mengen Süßigkeiten gefuttert, teilweise weit mehr als das, was Du aufgeschrieben hast - allerdings habe ich nie in meinem Leben Gewichtsprobleme gehabt, da ich grundsätzlich relativ schmal gebaut bin.

Ich würde bei einer 10 Jährigen den Süßigkeitskonsum wohl grundsätzlich nicht mehr überwachen - ich finde, irgendwann muss man die Kinder da los lassen. Was sie mit ihrem Taschengeld macht, denke ich, sollte ihr Ding sein - und ich würde darüber reden, dass man nicht die Sachen der anderen Essen darf bzw. die Familienvorräte alleine vertilgt.

Das erste was ich ansonsten tun würde, wäre zu schauen, was sie sonst isst - also zum Frühstück, zum Mittag und zum Abendbrot - da sollte genügend gegessen werden und es sollte möglichst gesund sein; dann würde ich schauen, ob Du sie vielleicht doch zu Bewegung animieren kannst - es wäre schon gut, wenn sie vielleicht Spaß an irgendweiner sportlichen Betätigung hätte - vielleicht könnt ihr gemeinsam inlinescaten; oder sie geht mal mit einer Freundin zum Tanzen, zum reiten oder so etwas - irgendwas halt:-)

Falls es untergegangen sein sollte: Roggenbrot versorgt den Körper länger als Weizenbrot oder so mit der nötigen Energie und kann das Verlangen nach Süßem senken.

ach doof

Ich würde ihr einmalig einen großen packen süßes schenken und dann mit ihr ein ernstes wort über stehlen von besitzt anderer reden und über wiedergutmachung und entschuldigung. Dann noch über die vor- und nachteile von zucker und über die evtl anpassung der taschengeldhöhe, damit diebstahl keine option mehr ist.

Und dann machen lassen und hoffen. Oder wieder reden...

Das finde ich gut, Quark.

Vielleicht würde es was bringen, wenn sie mit einem anderen Frühstück in den Tag startet? Denn bei einem (Weiß-?)Brot mit Marmelade kommt doch automatisch nach kurzer Zeit wieder Hunger auf Süßes auf, und wenn sie dann weitermacht mit Süßkram vom Bäcker, usw., dann zieht sich das wie eine Spirale durch den Tag. Und ich finde, es ist verdammt hart sich willentlich einzuschränken, wenn der Körper so eine Blutzuckerachterbahn fährt. Da kann sie einem ja richtig Leid tun.

Vielleicht mag sie mal Overnight Oats probieren? Die sind total lecker, und sie kann sich was aussuchen, worauf sie am meisten Lust hat. Alternativen wären je nach Geschmack Quarkspeisen, Porridge, Rührei. Damit sollte zumindest bis Mittag kein Heißhunger aufkommen. Könnte mir vorstellen, dass sie da auch selber darunter leidet, wenn es so eine Art Sucht geworden ist. Und dass sie eigentlich nichts von den anderen klauen will, aber halt wirklich nicht anders kann gerade?