Sonne
eine gute Tasse Tee
Ruhe
Umarmungen, Zuwendung von meinem Mann, meinen Kindern oder anderen nahestehenden Personen
manchmal Musik
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Viel Schlaf
leichtes Essen
frische Luft
Malen
Bewegung/Yoga
Absolute Stille. Nicht reden, denken und antworten müssen.
Netten Kontakt, kleines Gespräch mit anderen Menschen.
10 Minuten einfach nur Bäume, Windspiele und Wolken beobachten.
Ich kann viele genannte Punkte unterschreiben. Eines ist bei mir ganz wichtig:
Auszeiten (regelmäßig und geplant). Das kann auch ganz kurz sein. Wenn ich z.B. weiß, dass mein Mann am Samstag Nachmittag 2 Stunden mit den Kindern raus geht, dann reicht mir schon diese Aussicht, dass ich vorher endlos Geduld mit ihnen hab.
LG Penny
Ein großer Milchkaffee aus meiner Lieblingstasse.. Im Idealfall im sonnigen Garten..
Wald, Wald und nochmal Wald.
Und Stille, Schweigen, Ruhe, Denken.....
Und gute Bücher, ein gemütliche Couch mit gutem Buch, ein weiches Bett mit gutem Buch und eine hervorragend gute Lesebrille zum guten Buch 
Anerkennung für das was ich leiste im Haushalt, in der Erziehung etc.
Schlaf, Schlaf, Schlaf
gute Atmosphäre zwischen meinem Partner und mir
Gelingende Vereinbarkeit von Job und Familie
Lachen der Kinder
Badewanne
leckeres, gesundes Essen
*Genug Zeit mit mir allein; wichtig am Morgen, und auch sonst, um innerlich Luft zu holen.
*Essen
*Langsamkeit
*ein Thema, durch das ich mich durchfressen kann, und das allmählich wächst und gedeiht (hab ich derzeit aber nicht so richtig)
*das Meer
*Bücher
*immer mehr: der Balkongarten
*Ordnung auf der inneren Landkarte; der Gedanke an geliebte Menschen
*Einschlafvorlesen beim Kind
*meinen Träumen nachhängen
*Zeit für mich
Tanzen
Lachen
etwas wagen
langes duschen ohne Störungen
Schlafen!
Schlafen macht vieles sooo leichter! Wenn Schlaf fehlt, dann fühlt man sich den ganzen tag, als ob man durch tiefes Wasser waten würde. Das ist furchtbar! Wenn ich genug geschlafen habe, dann habe ich das Gefühl, als könne ich Bäume ausreißen!
Wenn ich in meiner Arbeit etwas bewegen kann
Mich mit anderen intensiv austauschen
Ausschlafen
Sport
mich mit einem Thema intensiv beschäftigen, etwas Neues verstehen.
Grüße
even
PS: Das Wort Mama-Alltag finde ich - sorry - gräßlich
Gespräche mit Freunden
Obst
Witze
einmal kurz den Puls hochjagen
ein paar Minuten Ruhe, einen Latte Machiato, eine lapidare Zeitung und einfach Zeit seinen Gedanken nachzuhängen ohne das irgendeiner irgendetwas von mir möchte.....
ja irgendwann werde ich auch irgendwie wieder diese paar Minuten nur für mich haben.....
Tanzen zu Musik von früher.
Ein Buch lesen und danach einschlafen.
Ein Tässchen Tee mit einem Stückl Kuchen.
Pizzaessen am Abend.
Aber vorallem ziehe ich mir echte Energie beim Tanzen mit anderen Personen.
Ich gehe immer mal zum Biodanza und begegne dort ganz tollen Menschen, die keine Berührungsängste haben und sich auch ganz anders freuen als, wenn man sich mit Freunden trifft. Sehr angenehm auf jeden Fall.
nette Menschen um mich herum
Sonne
Stille
Joggen
Rennrad fahren
mit Freunden treffen
...danach noch etwas Zeit und Ruhe für mich und alles ist gut
Einfach mal in den Arm genommen zu werden von einem guten Freund um selbst mal los zu lassen tut auch gut und befreit
mal richtig ausschlafen
Ausschlafen dürfen, "Drömmeltage" und das Gefühl, etwas geschafft oder erschaffen zu haben.